격하지 않고 기구가 필요 없고 어디에든지 가능한 운동입니다.
다이어트에 생각 있는 분들은 절을 꾸준히 해 보세요. 적어도 3달은 꾸준히 해보시기를 권해드립니다.
http://www.ddanzi.com/ddanzi/section/club.php?slid=news&bno=5731
딴지 일보의 스포츠 강좌에서도 이와 비슷한 자세에 대한 언급을 하고 있습니다.
태양예배자세라고 하는데 운동하기 전의 스트레칭으로 좋다고 합니다.
'생활과 사회' 카테고리의 다른 글
| 옥수수의 습격 관련 기사 (0) | 2010.11.23 |
|---|---|
| Google 애드센스 최적화 가이드 (0) | 2010.10.28 |
| 부산 문우당도 폐업. 도서 정가제만이 살 길. (0) | 2010.10.21 |
| 마인드맵 프로그램 프리마인드 (0) | 2010.10.16 |
| 구성애가 말하는 포경수술의 허와 실 (0) | 2010.09.13 |
| 108배 다이어트 (0) | 2010.09.09 |
댓글을 달아 주세요