108배 다이어트

생활과 사회 2010. 9. 9. 08:11


불교에서 하는 절은 다이어트에 참 좋은 운동입니다.
격하지 않고 기구가 필요 없고 어디에든지 가능한 운동입니다.
다이어트에 생각 있는 분들은 절을 꾸준히 해 보세요. 적어도 3달은 꾸준히 해보시기를 권해드립니다.


http://www.ddanzi.com/ddanzi/section/club.php?slid=news&bno=5731

딴지 일보의 스포츠 강좌에서도 이와 비슷한 자세에 대한 언급을 하고 있습니다.
태양예배자세라고 하는데 운동하기 전의 스트레칭으로 좋다고 합니다.

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