불교에서 하는 절은 다이어트에 참 좋은 운동입니다.
격하지 않고 기구가 필요 없고 어디에든지 가능한 운동입니다.
다이어트에 생각 있는 분들은 절을 꾸준히 해 보세요. 적어도 3달은 꾸준히 해보시기를 권해드립니다.
http://www.ddanzi.com/ddanzi/section/club.php?slid=news&bno=5731
딴지 일보의 스포츠 강좌에서도 이와 비슷한 자세에 대한 언급을 하고 있습니다.
태양예배자세라고 하는데 운동하기 전의 스트레칭으로 좋다고 합니다.
격하지 않고 기구가 필요 없고 어디에든지 가능한 운동입니다.
다이어트에 생각 있는 분들은 절을 꾸준히 해 보세요. 적어도 3달은 꾸준히 해보시기를 권해드립니다.
http://www.ddanzi.com/ddanzi/section/club.php?slid=news&bno=5731
딴지 일보의 스포츠 강좌에서도 이와 비슷한 자세에 대한 언급을 하고 있습니다.
태양예배자세라고 하는데 운동하기 전의 스트레칭으로 좋다고 합니다.
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